Nur 8.50 EUR Versandkosten: 2-3 Tage 1.95 EUR Das Muskel-Trainingsbuch
Eins steht fest: Sinnlose Plackerei an den Geräten ist out, wer heute fit sein will, setzt auf gezieltes Krafttraining mit Köpfchen. Das Geheimnis eines modernen, gesundheitsorientierten Krafttrainings zeigt der Band Das Muskel-Trainingsbuch von Wolfgang Mießner. Im Mittelpunkt steht die effektive Trainingsplanung und -steuerung. Ob dynamisch, statisch oder isokinetisch - der Autor stellt alle unterschiedlichen Krafttrainingsarten ausführlich vor, so kann jeder die für sich ideale Trainingseinheit zusammenstellen: Nach dem Warm-up geht es los mit den individuellen Übungen, die der Trainingsplan vorsieht. Ob mit oder ohne Zusatzgewichte, an Maschinen oder mit Kurz- bzw. Langhanteln ...
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Dieses Produkt wurde von Arvelle am Saturday, dem 9. November 2013 aktualisiert und von uns zuletzt am Monday, dem 14. April 2014 auf Preis und Verfügbarkeit überprüft.
