Nur 12.95 EUR Versandkosten: 2-3 Tage 1.95 EUR Progressive Relaxation

Die Entspannungsmethode der Progressiven Muskelrelaxation wird in diesem Ratgeber anschaulich und gut umsetzbar beschrieben. Die Progressive Relaxation ist eine nachweislich wirksame Entspannungsmethode, die einfach zu erlernen ist und sich gut im Alltag einsetzen lässt. Dabei werden unterschiedliche Muskelgruppen sukzessive an- und wieder entspannt, so dass sich neben einer körperlichen Entspannung auch ein psychischer Effekt einstellt. Der Band beschreibt gut verständlich die Methode der Progressiven Relaxation und wie diese selbstständig eingeübt und in den Alltag integriert werden kann. Die Übungen zur Entspannung von 16 einzelnen Muskelpartien werden gut nachvollziehbar ...

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Dieses Produkt wurde von Arvelle am Monday, dem 11. November 2013 aktualisiert und von uns zuletzt am Monday, dem 14. April 2014 auf Preis und Verfügbarkeit überprüft.