Nur 10.49 EUR Versandkosten: 5.95 EUR Film-DVD »Fit Durch Die Schwangerschaft« Mit Nadine Kortenbruck
Kortenbruck,Nadine, Power Station, 2013, Film, 4260134477055 0 bis 99 Jahre, FSK: 0, deutsch Nadine Kortenbruck, selbst im 7. Monat schwanger, zeigt dir, wie Du dich während der Schwangerschaft fit hälst und aktiv bleibst. Hier geht es nicht darum deine Fitness zu steigern, sondern trotz der körperlichen Veränderungen beweglich und aktiv zu bleiben. Nadine zeigt dir gezielte Übungen, wie du deinen Rücken kräftigst, entlastet und deine Körperhaltung verbesserst. Ein weiterer, sehr wichtiger, Bestandteil des Workouts ist das Beckenbodentraining, denn während der Schwangerschaft und der Geburt müssen die Beckenbodenmuskeln großem Druck standhalten. Schwangerschaftsgymnastik ...
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