Nur 17.99 EUR Versandkosten: 5.95 EUR Film-DVD »Tele-Gym 39 - Bandscheibengymnastik« Mit Ute Köhler
Mit Ute Köhler, PSF, 2011, Film, 4015190011565 0 bis 99 Jahre, FSK: 0, deutsch Ein gesunder, schmerzfreier Rücken basiert auf der Kraft des Rumpfes mit Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Besonders entscheidend sind die tiefen Schichten und die Dehnfähigkeit der Muskulatur, die Beweglichkeit der Gelenke und die Körperwahrnehmung. Die Bandscheiben sind die Puffer zwischen den Wirbeln, sie machen die Wirbelsäule beweglich und federn Sprünge und Stöße ab. Sie sind wie ein Schwamm: Über Nacht und in entlastenden Positionen saugen sie sich voll und regenerieren sich von den Belastungen des Tages. Somit ist die Balance zwischen Be- und Entlastung besonders wichtig. Die ...
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